Um olhar para seus pensamentos
Reflexões sobre padrões de pensamento e preocupações que aparecem no cotidiano.
UM GUIA PARA O SEU DIA A DIA
Quando a mente
não desacelera,
comece por
um pequeno passo.
Conheça Domando a Ansiedade: um e-book com orientações e atividades para refletir sobre seus pensamentos, organizar sua rotina e cuidar de si com mais atenção.
Quero conhecer o pacote ↗E-book + materiais de apoio · R$ 9,90 à vista
MENOS PRESSA.
MAIS ESPAÇO PARA VOCÊ.
MAIS ESPAÇO PARA VOCÊ.
01 / UM PASSO DE CADA VEZ
Uma leitura para
voltar a olhar para você.
LEIA NO SEU RITMO✳REFLITA SOBRE SEUS HÁBITOS✳LEVE O APRENDIZADO PARA A ROTINA
TALVEZ VOCÊ SE RECONHEÇA AQUI
O dia termina.
Os pensamentos continuam.
Preocupações com o que ainda não aconteceu. Dificuldade para se desligar das tarefas. Uma rotina que deixa pouco espaço para perceber como você está.
Este material convida você a observar esses padrões e conhecer estratégias de organização e reflexão. A proposta é aprender e praticar no seu tempo, sem cobrar de si uma mudança imediata.
Você não precisa transformar o cuidado consigo em mais uma cobrança.
DA LEITURA À REFLEXÃO
Mais clareza sobre
o que você vai encontrar.
O conteúdo apresentado no e-book passa por pensamentos, rotina, medo e práticas de meditação.
Mais atenção à sua rotina
Orientações sobre organização do dia a dia e espaço para hábitos de cuidado pessoal.
Medos e comportamentos de evitação
Uma abordagem educativa sobre medos e situações que você tende a evitar.
Práticas para acompanhar a leitura
Atividades e materiais de apoio para registrar reflexões e revisitar o aprendizado.
Os tópicos acima resumem a proposta do material; não representam títulos de capítulos.
MATERIAL DE APOIOObserve.
Observe.
Registre.
Revisite.
Um passo de cada vez.
Composição ilustrativa dos materiais digitais.SEU PACOTE DIGITAL
Uma leitura.
Outras formas de praticar.
Além do e-book, você recebe materiais para acompanhar seus estudos e organizar suas reflexões.
- 01
E-book Domando a Ansiedade
O conteúdo principal para ler no seu ritmo.
- 02
Mapa mental
Um apoio para revisitar os temas da leitura.
- 03
Checklist
Um recurso para acompanhar suas reflexões.
- 04
Caderno de atividades
Práticas para complementar o conteúdo.
✳Informação é um apoio.
CUIDADO TAMBÉM É TRANSPARÊNCIA
Informação é um apoio.
Seu cuidado vai além de um livro.
Este é um material educativo de autoria independente. Não substitui avaliação, psicoterapia ou acompanhamento médico e não promete cura ou resultados em um prazo determinado.
Se você já faz acompanhamento, converse com seu profissional sobre os conteúdos que deseja aplicar à sua rotina.
UM CONVITE PARA COMEÇAR
Reserve um espaço
para cuidar de você.
Tenha o e-book e os materiais de apoio em um único pacote digital, com pagamento único.
1 Acesse o checkout da Greenn.
2 Confira a oferta e conclua o pagamento.
3 Siga as instruções de acesso após a aprovação.
PACOTE COMPLETODIGITAL
Domando a Ansiedade
R$ 9,90
À vista · sem assinatura
- E-book completo
- Mapa mental
- Checklist
- Caderno de atividades
Você será direcionado ao checkout da Greenn.
R$ 9,90 à vista. Parcelamento pode ter acréscimos.
7
7 dias para solicitar reembolso
Use as orientações da plataforma de compra.
ANTES DE DECIDIR
Uma compra
com mais clareza.
O que estou comprando?
Um pacote digital com o e-book Domando a Ansiedade, mapa mental, checklist e caderno de atividades. Não é um livro impresso, curso com aulas ou atendimento individual.
Para quem é o material?
Para quem busca uma leitura educativa sobre pensamentos, rotina e ansiedade, com materiais para reflexão pessoal. Não oferece diagnóstico nem orientação individual de tratamento.
Como vou receber o acesso?
A compra é realizada pela Greenn. Após a aprovação do pagamento, siga as instruções de acesso apresentadas pela plataforma e enviadas ao e-mail informado na compra. O prazo depende da confirmação do pagamento.
Existe cobrança mensal?
A oferta apresentada nesta página não tem assinatura. O valor à vista é R$ 9,90; eventuais parcelas e acréscimos são apresentados no checkout. Confira a opção selecionada antes de concluir.
O livro substitui terapia?
Não. O material é educativo e não substitui psicoterapia, avaliação ou acompanhamento médico. Não interrompa tratamentos com base na leitura.
Como solicitar reembolso ou ajuda com o acesso?
Consulte as opções de atendimento e reembolso disponíveis na confirmação da compra e na plataforma Greenn. Para falar com o autor, envie um e-mail para [email protected]. A oferta prevê 7 dias para solicitar reembolso.